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想健康減肥必看!減肥失敗典型案例,來看你中了幾條!

【2019年07月10日 18:11:37】【來源:】【字體: 】【顏色: 】【我說兩句()

  減肥為什么一直都瘦不下去?很多人一直在減肥,但是因為方法用錯的原因,一直都沒瘦下去,那么是什么原因導致減肥失敗呢?

  很多人一開始都不知道該如何去做,于是也就開始虛心的請教一些已經在這條道路上走了多時的“前輩”然后將別人的減肥方法一層不變的套用在自己身上,先不說這減肥方法正不正確,別人適用的減肥方法,到你這邊不一定就適用。還有的人是直接就從網上扒出一些神奇的減肥方法然后套用起來,殊不知這樣的減肥方式正式你瘦不下來的主要原因。

  有很多看上去不錯的減肥方式,告訴你不要吃早飯,吃代餐,各種各樣的方式讓你不吃正餐。其實暗中帶著危險,讓你使用后一不小心就會馬上恢復,甚至更胖。減肥之后復胖嚴重不僅會讓你白白受苦,更會讓你從此遭受打擊,更難減肥。

  如此慘痛的循環,我們自然是要避免的。今天就來和大家分享一下,三種減肥失敗的案例,還有一個只要穩定堅持就可以安全瘦身的方法。

  一.不吃早餐,慘遭反彈

  很多學生本來就生活費不充足,因此偶爾想要買一些東西的時候就會把早餐錢省下來。不少人由此直接開發出了不吃早餐減肥法,感覺自己不僅能攢點錢,還能減肥,豈不是一箭雙雕?但最終結果卻是反而更胖了,得不償失。

  

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  究其原因,其實是因為人如果不吃早飯,身體和頭腦缺乏足夠的養分,自然運轉的慢,反而消耗的能量比平時還少。如此一來一加一減,沒減多少熱量。但更恐怖的在于,腸胃在饑餓狀態下,特別容易讓你在中午甚至晚餐的時候吃的更多。從結果上,可能比你正常吃三餐的時候吃的還多。更恐怖的是,腸胃在饑餓狀態下會吸收更多的營養……這就會讓你吸收了更多,讓身體長了更多脂肪。

  小貼士:三餐要好好吃,不能胡亂跳過。

  二.蔬菜配湯,營養不足

  現在的人,買了東西之后不斷揚言自己要吃土,結果真的沒錢了之后卻只能去吃草。一天三餐只喝湯,或者只吃一點蔬菜。這么做了一段時間之后的確瘦了七八斤,但一旦恢復正常飲食,馬上就又反彈回到了之前的那個數字。

  

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  原理上說,這種日子如果長期過,可能你的身體的確能夠因為長期的熱量缺口,從而調整代謝,消耗脂肪來供給身體的熱量。但只要你堅持不夠久,或者途中由于過度饑餓,控制不住自己,暴飲暴食了一段的話,那就不僅前功盡棄,還要更胖一些。

  小貼士:光吃菜看似健康,但如果堅持不久的話只有反效果

  三.強行斷糖,傷身費力

  不少人聽了一些健身教練的理論,得知了人體長胖的原因之一是糖分,就開始完全拒絕能夠帶來糖分的碳水化合物食物,或者淀粉類食物。的確,無論是碳水還是淀粉,最終都會變成麥芽糖,成為讓身體發胖的元兇:糖分。這一點只要得到控制,的確能夠讓身體不再瘋狂長脂肪,而是消耗脂肪來維持身體的日常開銷。

  然而使用這個方法有兩個可能性,會造成你的身體營養平衡不好:要么是營養不足,要么是食用過多肉食之后攝取了過多高飽和脂肪和蛋白質,導致心血管疾病的風險增加。這樣一來不僅增加了腎臟和肝臟的風險,長此以往更容易骨質疏松。這樣只能短暫食用,不能長期。

  看了這些例子,是不是覺得再也不敢隨便相信坊間流傳的減肥秘訣了?無法控制自己,難以堅持,無人監督,折磨過強……這些都是減肥路上的坎坷。但日本人為什么也能這么瘦?其實就是因為他們掌握了無需吃苦,只需要堅持就可以瘦下來的方法。

  日本有唯一一家通過了人體臨床測試的減脂保健品,叫Helaslim,中文名叫好速纖。采用大家很熟悉的葛根花制成,同時經過了日本的臨床試驗。在日本,只有Helaslim通過了臨床試驗,是非常難得的成就。

  

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  葛根花中的異黃酮成分,在日本臨床試驗時發現,可以讓身體中的脂肪減少!將輕度肥胖的日本成年男女共81人做為試驗對象,連續攝入葛花異黃酮投入品和非投入品12周的臨床試驗。試驗結果表明,葛花異黃酮減脂效果奇佳,減少的脂肪相當于13個乒乓球。驗證異黃酮減肥效果實驗的論文也被刊登在了日本的醫學期刊《診療與新藥》上。本論文確認了,通過每日攝取機能性參與成分「葛花提取異黃酮42毫克」,即使不進行特別的運動或是節食,脂肪、體重、腰圍也會減少。

  因此,在日本也賣爆了,廣受歡迎的好速纖進入中國市場之后,也掀起了一場減脂浪潮。不少消費者表示,真正有效、健康的簡直產品就該如此。好速纖以天然葛花中提取物來滿足人帶走脂肪的需求,讓所有愛美人士實現了任性吃,吃不胖的夢想。

  這樣一來,肥紙終于可以走出減肥的誤區,真實的找到健康減肥,健康瘦身的有效方法啦!電商平臺,搜索“好速纖”,進官方店鋪購買,開啟你的健康減肥之路,擁有原本屬于你自己的好身材!

【責任編輯:小林子】
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